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Kein Verkaufsgespräch. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung und einen konkreten nächsten Schritt.
Viele erfolgreiche Männer führen ihr Business strategisch. Ihren Körper behandeln sie wie ein Nebenprojekt.
Genau dort entsteht der Widerspruch: Im Beruf wird gemessen, geplant und angepasst. Im Training wird improvisiert. Das Resultat ist kein Mangel an Disziplin, sondern ein Mangel an System.
1.
Training ohne Steuerung
Du trainierst phasenweise hart, wechselst Übungen, probierst neue Methoden und verlierst trotzdem den roten Faden. Ohne Progression wird Training zur Beschäftigung.
2.
Ernährung ohne klare Priorität
Du isst nicht komplett falsch, aber auch nicht zielgerichtet genug. Körperkomposition entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch wiederholbare Entscheidungen.
3.
Regeneration ohne Kontrolle
Schlechter Schlaf, hoher Stress und wenig Struktur werden oft als normal akzeptiert. Doch dein Körper unterscheidet nicht zwischen beruflicher und körperlicher Belastung.
Du brauchst keinen härteren Plan. Du brauchst einen besseren Prozess.
Für Männer mit wenig Zeit und hoher Verantwortung ist die entscheidende Frage nicht: Was wäre theoretisch optimal? Die bessere Frage lautet:
Was bringt mit deinem Zeitbudget den grössten messbaren Effekt auf Kraft, Körperkomposition, Energie und Belastbarkeit?
Genau hier setzt mein Prime Coaching System an!
12
Wochen strukturierte Unterstützung
2‒3x
Training pro Woche realistisch planbar
1
System für Training, Ernährung und Regeneration
0
Zufall, Trends und planloses Herumprobieren
Strukturierte körperliche Leistungsfähigkeit in 12 Wochen.
Nicht mehr Training ist automatisch die Lösung. Die Lösung ist ein System, das deine Ausgangslage analysiert, realistisch plant und konsequent anpasst.
Wie wir arbeiten
Unser strukturierter, schrittweiser Ansatz gewährleistet Klarheit, Geschwindigkeit und messbare Ergebnisse in jeder Phase.
Schritt 1 >
Analyse statt Vermutung
Wir klären Ausgangslage, Trainingshistorie, Zeitbudget, Belastung, Zielsetzung und limitierende Faktoren. Erst dann entsteht ein sinnvoller Plan.
Schritt 2 >
Krafttraining als primärer Hebel
Kraft ist messbar, progressiv steuerbar und für diese Zielgruppe einer der effizientesten Hebel für Körperstruktur, Belastbarkeit und langfristige Leistungsfähigkeit.
Schritt 3 >
Ernährung ohne Dogma
Kein extremes Tracking, keine Ideologie, keine kurzfristige Diätlogik. Wir bauen klare Mahlzeitenstrukturen, Proteinpriorität und alltagstaugliche Entscheidungen auf.
Schritt 4 >
Regeneration als Anpassungs-grundlage
Schlaf, Stress, Energie und Erholung werden nicht nebenbei betrachtet. Sie bestimmen, wie viel Training dein Körper tatsächlich produktiv verarbeiten kann.
Schritt 5 >
Kontrolle und Anpassung
Fortschritt entsteht nicht durch einen perfekten Startplan. Fortschritt entsteht durch Beobachtung, Feedback, Korrektur und konsequente Umsetzung.
Ist das Prime Coaching für Dich?
Für wen es passt
Prime Coaching ist sinnvoll, wenn du Verantwortung übernehmen willst.
Für wen es nicht passt
Dieses Coaching ist nicht für jeden.
Fallstudien
Echte Ergebnisse von echten Kunden!
Wasim Mohamed Uvais
Boxer
"Das ganze Training fällt mir einfacher seit ich mit Fabricio trainiere, ich habe einen besseren Schlafrhythmus, ich ernähre mich besser, ich habe mehr Muskeln aufgebaut, ich bin stärker geworden. Im Boxen haben sich meine Schläge verbessert und ich habe mehr Stabilität."
Adrian Romaniuc
Musiker
"Ich würde das Training Leuten jeglichen alters empfehlen. Leuten die Lust haben, fit zu werden aber nicht wissen, wie sie das schaffen."
Daniel Hunt
Medical Naming Expert
"Honestly I'm not sure if people see this as a win but for me, I actually work better!"
Sabrina
Physiotherapeutin
"Ich habe gemerkt, dass ich, wenn ich Krafttraining mache, alle anderen Sachen viel einfacher und besser ausführen kann."
Christina Bauer
Musik Lehrerin
"Ich bin Dir super Dankbar das Du mich so begeistert hast für Krafttraining, das hätte ich im Leben nie gedacht."
Michelle
Basketball Player
"I was playing Basketball but I didn't had that much experience with (weight) training. So he teached me a lot of the basics. To be honest I felt an improvement from there on."
Jetzt liegt es an Dir den ersten Schritt zu wagen!
Über Coach José Fabricio Peláez
Struktur statt Trends.
Planung statt Motivation.
Resultate statt Zufall.
Prime Coaching wird von José Fabricio Peláez entwickelt und geführt – Coach, Ausbildner und Gründer der Squat School Basel.
Seit über 20 Jahren arbeitet José mit Menschen, die mehr wollen als Bewegung: mehr Kraft, bessere Körperform, höhere Belastbarkeit und klare Resultate. José ist Schweizer Meister im Classic Bodybuilding (2014)
und bildet heute selbst Trainer und Therapeuten aus. Seine
Erfahrung aus Personal Training, Strength & Conditioning,
Ernährung, Prävention und Athletik fliesst in ein System
ein, das speziell für Männer mit wenig Zeit und hohem
Anspruch entwickelt wurde.
Wie starten wir die Zusammenarbeit?
Für wen eignet sich das Coaching?
Muss ich bereits Trainingserfahrung haben?
Was passiert bei der ersten Analyse?
Wie oft sollte ich trainieren?
Kann ich auch mit Schmerzen oder alten Verletzungen starten?
Wie schnell sehe ich Fortschritte?
Was kostet das Coaching?
Squat School by JFP
Personal Training, Athletiktraining und Strength & Conditioning auf Premium-Niveau. Unser Fokus liegt auf individueller Betreuung, klarer Trainingsstruktur und nachhaltiger Leistungsentwicklung.
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